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19/09/2017

La magie des Fleurs de Thé


Ceux qui me suivent depuis longtemps savent que je suis une inconditionnelle du thé! Dès que les températures chutent, je ressort mes tasses, mes thés et autres tisanes. Un vrai plaisir!
J'aime le rituel du thé, de la préparation à la dégustation. Ça fait entièrement partie du plaisir. 




Pour changer un peu de ce rituel classique, j'ai voulu testé les fleurs de thé. Je peinais à en trouver dans le commerce (à un prix raisonnable). Puis on m'a proposé de tester le nouveau coffret de Nature et Découverte! Un coffret contenant un grand mug et 6 fleurs de thé.



Chaque boule de thé est emballée dans son sachet individuel pour garder toute sa fraîcheur. Chaque fleur est assemblée à la main. Elles sont toutes constituées de feuilles de thé blanc, d'une fleurs de Jasmin et d'une autre fleur. Il y en a 3 différentes dans le coffret :

  • Fleur de thé Coup de Foudre : une couronne de fleurs de jasmin entoure le coeur de la fleur d'amarante rouge.

  • Fleur de thé Coeur de Jasmin : 2 fleurs de jasmin réunies s'ouvres pour révéler en leur coeur de le rouge passion de la fleur d'amarante.

  • Fleur de thé Coeur de Souci : entre les feuilles de thé apparaît le coeur orange de la fleur de soucis mariée aux pétales de jasmin.

Le grand mug du coffret est parfait pour observer l'éclosion des fleurs de thé! Pour assister à ce joli spectacle, il faut savoir être patient! Faites chauffé de l'eau jusqu'à 80°C (pas plus surtout pour ne pas brûler les fleurs). Versez-la dans le mug puis posez dedans une des fleurs. Ne versez pas l'eau sur la fleur, vous risqueriez de l’abîmer. Vous n'avez plus qu'à admirer. L'ouverture complète prend un peu plus de 10 minutes! Et oui, je vous disais qu'il fallait être patient! Mais cela vaut le coup, le résultat est magnifique. J'ai adoré suivre l'évolution, l'éclosion des feuilles de thé qui libèrent les délicates fleurs! Ce qui est surprenant, c'est que la boule de thé flotte au début. Elle va descendre dans le fond de la tasse au fur et à mesure de son ouverture. 

Côté goût, le thé blanc, doux et fleuri, se marie parfaitement au jasmin! Si vous n'aimez pas le thé trop infusé (celui-ci infuse pendant plus de 10min), vous pouvez toujours réutiliser la fleur une seconde fois. Le thé sera alors moins puissant.


Le coffret est à 25€. Cela peut paraître un peu cher, mais je trouve que ça les vaut! Il y a le mug en verre, et 6 fleurs, que l'on peut utiliser plusieurs fois de suite. Bien sûr, ça n'est pas un thé pour une consommation quotidienne. Je pense plutôt les utiliser lors de grandes occasions. Et plutôt dans une grande théière en verre transparente, afin que le thé puisse être dégusté par plusieurs personnes! 
C'est un peu tôt pour y penser, mais je pense que ce coffret pourra faire un joli cadeau de Noël à offrir à des amateurs de thé! 






Pour mieux admirer la beauté de cette fleur de thé, je l'ai placé dans une eau claire après l'infusion! Quel spectacle!







Coffret 6 fleurs de thé et un mug en verre, Nature et Découvertes (prix: 25€)


Produit offert par la marque. Ce partenariat n'altère en aucun cas mon jugement sur ce produit, et mon avis qui est donné en tout objectivité.

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01/09/2017

Bébé : bons plans et économies au quotidien

Quand on devient maman, on s'en rend très vite compte : un bébé, c'est un budget! Couches, lait en poudre, petits pots et/ou légumes, produits d'hygiène, vêtements, etc.
Etant en congé parental "forcé" (seule alternative quand on a pas de nounou ni de place en crèche avant le mois de septembre), je n'ai plus de salaire depuis la fin de mon congé maternité. On ne vit donc que sur le salaire de mon mari, nos économies et les petites indemnités de la CAF. Il faut donc au quotidien que l'on trouve des petites astuces pour payer faire des économies! Je vous livre ici quelques "bons plans" que j'utilise.


Télécharger des bons de réduction sur internet

Je vous l'avoue, au début j'avais un peu honte de faire ça. Etre la roule en caisse qui refile tous ses bons. Mon mari aussi trouvait ça un peu abusé. Et puis un jour, avec mes petits bons, on a eu une belle réduction de 5€ sur un plein de 60€. Là on a pris conscience que ça valait bien le coup. 
Pour les trouver, je tape tout simplement "bons de réduction bébé" dans Google! Après je sélectionne uniquement ceux qui m'intéressent. Je ne vais pas changer les habitudes de mon bébé jusque parce que j'ai des réductions sur tels ou tels produits.

S'inscrire aux clubs bébés des marques

De nombreuses marques de produits pour bébé ont un club bébé. C'est en général un club où il suffit de s'inscrire (sur le site internet de la marque), pour ensuite pouvoir bénéficier de conseils personnalisés, de promo, de bons plans, de bons de réduction, et parfois même des échantillons ou des cadeaux. Voici la liste des clubs bébé sur lesquels je me suis inscrite, et que je trouve plutôt pas mal :
- Pampers : on s'inscrit puis on télécharge l'application. Ensuite on scanne tous les tickets de caisse sur lesquels apparaissent des achats de produits Pampers. Chaque euro dépensé est converti en points, que l'on peut ensuite utiliser pour recevoir des cadeaux (jouets, albums photos, bons d'achats, etc.). Le club donne aussi droit chaque mois à des bons de réduction (parfois très intéressants par courrier notament).
- Mustella : bons de réduction de 1 à 3€ (sur une sélection de produits maternité et bébé)
- Hipp Biologique : Après l'inscription, on va sur la page "bons de réduction", et l'on rentre son adresse pour recevoir ensuite une enveloppe contenant 10€ de bons d'achats, 2 places gratuites pour les salons Baby, des info produits, un autocollant "bébé à bord" et une cuillère en plastique.
- Blédina : bons de réduction + points à chaque achat
- Nestlé bébé : bons de réduction
- Baby Bio : points à chaque achat (pour recevoir le doudou lapin de la pub!).

Contenu de l'enveloppe Hipp Biologique

iGraal 

Si vous ne connaissez pas encore iGraal, mais que vous faites beaucoup d'achats sur le net, il FAUT que vous vous inscriviez! Ce site vous permet de gagner de l'argent à chacun de vos achats sur le net. En gros vous dépensez X euros sur un site, et un pourcentage de ce montant vous est reversé sous forme de cash-back, que vous pouvez ensuite transférer sur votre compte en banque! Gagner de l'argent en dépensant!


Applications diverses

- "Mon avis le rend gratuit" : si vous avez un supermarché Carrefour près de chez vous, il faut que vous téléchargiez cette application! J'y suis accro! Vous disposez d'un crédit de 400 points qui vous permet d'obtenir des produits gratuits. Vous choisissez le produit qui vous tente, un bon d'achat se génère sur l'appli. Vous prenez le produit en rayon, puis en caisse vous montrez ce bon d'achat sur l'appli, et hop, produit gratuit! Une fois que vous avez utilisé ce produit, vous répondez à un questionnaire de satisfaction, et on vous recrédite vos points pour pouvoir obtenir d'autres produits gratuits! Rien de plus simple! En moyenne, je teste 5-6 produits gratuits par mois. Parfois il s'agit de produits de beauté ou d'entretien qui coûtent relativement chers, donc c'est vraiment top!
- Shopmium : cette appli vous permet de vous faire rembourser une partie de vos achats, sur une sélection de produits proposés.
- E.Leclerc : si vous avez un E.Leclerc près de chez vous, vous pouvez prendre cette appli, sur laquelle vous retrouverez votre carte de fidélité et des bons d'achats plutôt avantageux!!(+ liste des promos en cours en magasin)


Chasse aux échantillons

Il y a un truc que je faisais quand j'étais lycéenne avec ma meilleure amie (coucou Claudie) : la chasse aux échantillons sur internet. En effet, il y a des marques que vous pouvez contacter (via les formulaires de contact des sites en général), pour demander des échantillons pour tester les produits. J'ai reçu grâce à ça des centaines d'échantillons de parfum, parfois des goodies, voire des produits gratuits. Je ne sais pas si ce genre de choses fonctionnent encore (je ne l'ai pas fais depuis plus de 10ans), mais ça vaut peut-être le coup d'essayer!


Cueillettes pour faire des petits pots

Vous aussi vous faites vos petits pots maison pour faire des économies et pour que vos babys goûtent de bons produits de saison? Alors n'hésitez pas à chercher près de chez vous une cueillette (type Chapeau de Paille). Vous pourrez y cueillir vous-même les fruits et légumes qui vous intéressent, à des prix défiants toute concurrence! Faire comme moi : achetez de grosses quantités (les prix sont dégressifs en général), puis congelés vos purées!! Autre avantage : cela vous fera une chouette sortie en famille!



Cette liste est non-exhaustive, j'essayerai de vous la mettre à jour si j'ai d'autres bons plans! N'hésitez pas à partager les vôtres en commentaire!!



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24/02/2017

Mes soins indispensables de grossesse

C'est indéniable, pendant la grossesse, notre corps change BEAUCOUP! Notre ventre grossit, nos seins aussi, on prend du poids, nos jambes mains et pieds gonflent, notre peau subit les effets des hormones, on perd nos cheveux... BREF on est au top du glamour! Bien sûr, cette liste est non-exhaustive, et ne concerne pas forcément toutes les grossesses.


Pour ma part, j'ai eu la chance de ne pas prendre de poids (en dehors du bidon bien sûr), et mes jambes n'ont jamais gonflé. Tout le monde me le dit : de dos, on ne soupçonne pas du tout ma grossesse! Bon, de face et de côté, c'est impossible de le caché vue la taille de mon ventre!
Mais ma peau... aie aie aie... elle a morflé! Enfin jusqu'au 8ème mois, tout allait plutôt bien, j'ai réussi à bien gérer! Mais après, les hormones, et ma nature de peau très fragile ont eu raison de moi. Les vergetures sont apparues en masse sur le ventre, et la peau de mon visage ressemble à celle d'une adolescente boutonneuse (bon, on est loin de l'acné hein).
Heureusement, il existe des soins pour limiter la catastrophe! Je vous présente ici mes produits chouchous qui m'accompagnent au quotidien!


Crème prévention vergetures, Mustela.
Cette crème est celle qui m'accompagne depuis le tout début de la grossesse. Sa texture non grasse est top et pénètre rapidement la peau. Son parfum n'est pas trop fort, et est très agréable. Seul bémol : il ne faut pas en mettre trop à chaque application, sinon à l'application suivante, l'excès de crème va ressortir et former des sortes de "pelures". Glamour je vous dis!
Elle a été très efficace pour moi jusqu'au 8ème mois. Je pense que si je n'avais pas eu une nature de peau aussi fine et fragile, et si mon ventre n'avait pas grossis autant d'un seul coup, cette crème aurai pu m'éviter des vergetures jusqu'à la fin. Donc oui, j'ai des vergetures malgré l'utilisation quotidienne matin et soir de cette crème, mais je ne la blâme pas pour ça.



Huile Bi-Oil.
j'avais acheté cette huile au début de ma grossesse, mais après l'apparition de petits boutons sur mon ventre, j'ai vite arrêter de l'utiliser. Au 8ème mois, quand mes vergetures sont apparues, j'ai essayé de la réutiliser pour tester son efficacité sur les vergetures déjà présentes. Je n'ai pas eu de boutons cette fois-ci. Mais cela n'a pas diminué les vergetures... Ni empêcher leur extension. Je l'utilise quand même plusieurs fois par jours, car sa texture grasse semble hydrater ma peau pendant plusieurs heures, et elle soulage mes sensations de tiraillement, notamment après la douche.
Attention tout de même, il semblerai que la composition de cette huile ne soit pas tip top... De nombreuses personnes ne la supporte pas et font des réactions allergiques. Alors pensez à la tester sur une petite partie de votre corps avant de l'utiliser quotidiennement sur votre bidon fragile.


Lait crème concentré visage, Embryolisse.
Pendant la grossesse, la peau réclame encore plus d'hydratation que d'habitude! Et c'est pour ça qu'elle a tendance à être boutonneuse sur le visage. Enfin, avec les hormones, certaines petites veinardes ont une peau plus belle pendant la grossesse que d'habitude. Mesdames, si c'est votre cas, je vous envie!
Si comme moi vous faites partie de celles qui ont hérité des boutons, voici mes astuces : boire beaucoup, moins se maquiller, bien nettoyer la peau de son visage, et surtout bien l'hydrater avec une bonne crème! Pour ma part, j'utilise le lait crème concentré de la marque Embryolisse. Elle est légère mais très hydratante! Elle pénètre très rapidement la peau, et ne la graisse pas. Le parfait combo contre les petits boutons!

Eau micellaire Créaline H2O, Bioderma.
Et pour compléter cette super crème hydratante, on nettoie sa peau matin et soir avec un produit doux! Le top : l'eau micellaire! Elle nettoie et démaquille tout en respectant la peau, et convient même aux yeux sensibles! La Créaline H2O de Bioderma convient parfaitement aux peaux sèches et sensibles. Il en existe différents types, pour chaque type de peau (attention, certaines ne conviennent pas au nettoyage ou démaquillage des yeux).


Huile de massage périnée, Weleda.
On parlait de glamour au début de cet article, alors continuons dans notre lancée! Je viens de vous présenter mes soins pour le corps, et ceux pour le visage. Mais il y a une zone à ne pas négliger, surtout en fin de grossesse : le périnée! Sur les conseils de ma sage-femme, j'ai acheté cette huile de massage Weleda. Son utilité? masser son périnée 5 minutes par jour à partir de la 34ème semaine avec cette huile permet de l'assouplir et donc de diminuer les risques de déchirure pendant l'accouchement (ou d'épisiotomie). Comme tout, cela n'est pas sûr à 100%, mais si cela peut limiter les risques, moi je dis, pourquoi pas! Du coup, je ne peux pas vous dire si elle est efficace pour le moment, vu que baby est toujours dans mon bidon! Mais j'adore la texture et l'odeur de cette huile! Et cette fois, la composition est top : huile d'amande douce, huile de germe de blé et huiles essentielles (rose et sauge)! Que du naturel! Du coup, je l'utilise parfois sur mon bidon pour l'hydrater, pour limiter l'utilisation de l'huile bi-oil.

Et vous, quels sont vos produits chouchous pendant votre grossesse?


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21/12/2016

Sélection thés de Noël 2016

Ma plus grande passion pendant les fêtes? le thé de Noël! J'y suis accro! Déjà en temps normal, je bois beaucoup de thé, mais alors pendant les fêtes...
Cette année je vous ai sélectionné des thés en édition limitée créés spécialement pour Noël. Mon coup de coeur? Le thé bio de Nature et Découvertes! 





1- Sablé de Noël n°55, TO Lipton
2- Thé de Noël Bio, épices et fruits gourmands, Nature et Découvertes
3- Noël Bleu, Mariage Frères
4- Coffret Christmas Carols, Dammann Frères
5- Thé noir N°25, Le Palais des Thés
6- Christmas Tea blanc, Dammann Frères


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12/12/2016

Natura Siberica : les cosmétiques venus du froid {CONCOURS}

Connaissez-vous Natura Siberica? une marque de cosmétique vendue en exclusivité en France chez Monoprix. Elle nous vient de Russie, et plus précisément de Sibérie, comme son nom l'indique! Natura Siberica propose des produits à base de plantes venues des contrées encore sauvages de cette jolie région de Russie. Elle s'engage beaucoup dans le développement durable et en faveur des produits organiques.
Côté gamme de produits, on retrouve surtout chez Natura Siberica des soins pour la peau (visage et corps), mais aussi quelques produits de maquillage et même des produits pour bébé!


Pour ma part j'ai pu tester les 2 produits suivants :

- Le savon Neige artisanal : un savon solide à base de 5 huiles extraites d'herbes sauvages et à base d'extrait de cladonia des neiges. Cette plante aide à lutter contre le vieillissement de la peau en protégeant son élasticité. Je n'aime pas les savons solides en général, mais celui-ci est vraiment doux et respectueux de la peau. Je l'utilise en savon pour les mains, pour les protéger du froid.

- Le baume pour le corps Polar Blueberry : une crème hydratante pour le corps à base de myrtille. Enrichi en vitamines, cette crème protège la peau de la sécheresse de l'hiver. Idéal en ce moment avec l'arrivée des gelées!

Je suis vraiment fan de ces produits! Il me tarde d'aller faire un petit tour à Monoprix pour dénicher d'autres cosmétiques de cette marque pour les tester!




CONCOURS :

En attendant, je vous propose de gagner et de tester vous aussi ces 2 produits Natura Siberica! Pour cela, dites-moi en commentaire si vous connaissez ou non cette marque, si vous avez déjà testé leurs produits! Je tirerai au sort 1 gagnant et annoncerai les résultats le 24 décembre dans un article.

Si vous me suivez sur un réseau social : +1 chance d'être tiré au sort (cumulables)
Si vous partagez cet article sur un réseau social : +2 chances (cumulables)
N'oubliez pas de me préciser vos pseudos/noms et de me donner les liens de partage!



Conditions de participation : concours ouvert aux personnes habitant en France métropolitaine. Une seule participation par personne par concours. Mais possibilité de participer à plusieurs concours en même temps tout au long du mois de décembre. Date limite de participation : 23 décembre 2016 minuit.


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09/12/2016

Sélection apéritif de Noël

S'il y a bien un temps fort pendant les repas de fêtes, c'est l'apéritif! Un moment important qu'il ne faut pas louper! On peut y déguster de supers produits, se faire plaisir et en mettre plein la vue à ses convives dès le début du repas.
Pour cela, je vous ai sélectionné quelques produits en édition limitée qui surprendront vos invités!




1- Mini-burgers au foie gras de canard, Picard (6€95)
2- Vodka Absolut Elyx, Absolut pour Monoprix (46€95)
3- Foie gras de canard entier Label Rouge, Monoprix Gourmet (12€99)
4- Lanternes apéritives variées, Picard (7€95)
5- Bière scintillante Desperados Flare, Desperados pour Monoprix (1€85)
6- Bonhommes apéritifs (jambon-emmental), Picard (3€95)
7- Festillant On Ice (vin pétillant sans alcool), Festilant (3€68)

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08/12/2016

Fixer ses jolies coiffures de fêtes avec Timotei {CONCOURS}

Pour être la star des fêtes de fin d'année, vous prévoyez une jolie coiffure? Parfait! Mais comment faire en sorte qu'elle tienne toute la journée de Noël, ou toute la nuit de la St Sylvestre?


Timotei a la solution! Ou plutôt plusieurs solutions : des sprays et laques aux ingrédients d'origines naturelles et sans parabens.
La différence entre les 2? Le spray permet une fixation impeccable qui dure, et la laque aide à la fixation tout en apportant soin et/ou brillance.
Selon vos attentes et le types de coiffures que vous prévoyez, Timotei vous propose toute une gamme:

- 2 sprays à l'extrait de citron : une fixation forte, et une fixation très forte. Les 2 garantissent une fixation 24h, sans coller, et avec résistance à l'humidité.

- 3 laques :
  • une laque Brillance Miroir, pour créer des coiffures au look romantique. Cette laque est à l'extrait de Patchouli
  • une laque Protection Satin, pour se créer un look coiffé-décoiffé naturel. Celle-ci est enrichie en huiles essentielles pour dire adieu aux frisottis!
  • une laque Volume de Rêve, pour un look chic. De quoi se faire un chignon de princesse avec de beaux volumes! Cette laque est enrichie à l'extrait d'orange.
Pour ma part, je suis fan de la laque Protection Satin, pour garder les cheveux souples et doux, tout en maîtrisant les frisottis!







CONCOURS:

Envie d'un look de star pour les fêtes? je vous propose de gagner une des 3 laques de la collection Timotei! Pour cela, rien de plus simple : dites-moi en commentaire quelle laque vous tente le plus parmi les 3. Je tirerai au sort le gagnant et l'annoncerai le 24 décembre dans un article.


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05/12/2016

Detox d'avant fêtes avec Les 2 Marmottes {CONCOURS}

Pendant les fêtes, on sait que notre foie est soumis à rudes épreuves. Chocolats, alcool, nourriture riche en gras, etc. Alors avant que Noël commence, il est préférable de prendre soin de cet organe précieux!
L'idéal? une bonne cure détox! L'une des plus efficaces : la nouvelle cure "Détox et Vous" des 2 Marmottes.


Le principe est simple : une infusion à base de curcuma et romarin. 3 tasses par jour pendant 15 jours, et le tour est joué! Le curcuma, aussi appelé le "safran des Indes", contribue au bon fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire... Pour une élimination parfaite des toxines.
Son bon goût de citronnelle et de citron rend cette infusion très fraîche, et peu écœurante, contrairement à beaucoup d'infusion détox ou minceur qui sont souvent à base d'arômes de vanille qui lassent très vite. Je pense que même en été elle doit être très agréable à boire! 






CONCOURS:

Connaissez-vous les 2 Marmottes? Cette jolie marque propose une très large gamme de thés et d'infusions avec des parfums très variés. Je vous propose de gagner un assortiment de plusieurs produits de la marque, et notamment un échantillon de la fameuse infusion "Détox et Vous"! Pour cela, rien de plus simple : dites-moi en commentaire quel thé ou quelle infusion de la gamme les 2 Marmottes vous tente le plus. Vous pouvez découvrir l'ensemble des produits sur leur site internet. Je tirerai au sort 2 gagnants et annoncerai les résultats le 24 décembre dans un article.

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02/12/2016

Collection Noël Caffè Vergnano {CONCOURS}

La plus ancienne marque de café italienne revient en cette fin d'année avec une toute nouvelle collection de Noël.
Au programme, 4 nouvelles boites :

- 3 nouvelles boites métalliques de café moulu 100% Arabica, idéal pour les cafetières filtres, italiennes ou à piston. Cette collection "Buon Natale" se décline en couleur argent, verte et rouge, avec de jolis motifs de Noël. Ce sont des éditions limitées à collectionner! Elles sont tellement jolies qu'il serait difficile de les jeter de toute façon!

- 1 boite métallique de capsules de café Espresso1882 compatibles avec les machines Nespresso. Ces capsules sont biodégradables et compostables. La boite collector a elle aussi été revisitée aux couleurs de Noël, avec un fond noir à pois, et cerclée de rouge.


Côté goût, comme chaque café de la marque Caffè Vergnano, ceux-ci sont délicieux! De vrais cafés italiens, riches en goût!

Vous pouvez retrouver cette collection sur le site internet de Caffè Vergnano, et chez certains revendeurs.




CONCOURS :

Vous aussi vous voulez découvrir le goût inimitable du vrai café italien et obtenir ces jolies boites collectors de Noël? Je vous propose de gagner une boite de café moulu et une boite de café en capsules, comme présentées sur mes photos!
Pour cela, répondez à cette question très simple : quelle est le nom de la collection de boites métalliques de café moulu de Noël? Je tirerai au sort 2 gagnants et annoncerai les résultats le 24 décembre dans un article.


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13/05/2016

Mes astuces minceur #1

Avant l'été, nous les femmes, on veut toutes perdre les kilos pris pendant l'hiver. Mais si, vous savez : les raclettes, les chocolats chauds, les repas de fêtes, le manque d'activité sportive... Alors quand le printemps arrive, on cherche toute LE régime à la mode qui nous fera perdre 20kg en 2h !

Mesdames, si vous cherchez ici ce fameux régime miracle, vous pouvez passer votre chemin. Vous le savez, je vous l'ai déjà répété plusieurs fois ici : OUBLIEZ LES REGIMES ! Régime = restrictions = frustrations = reprise de poids.

Aujourd'hui je vais vous livrer mes petites astuces du quotidien pour aider à la perte de poids. Non, ce ne sont pas des remèdes miracles, les résultats s'apprécient sur la durée. Je ne vais pas non plus vous parler calories, ni aliments à bannir, etc. Ce sont des petites réflexes à adopter tous les jours ou presque pour se sentir mieux dans son corps!



Astuce n°1 : le thé vert

Boire de l'eau toute la journée est essentiel. L'hydratation permet d'avoir une belle peau, réduit la rétention d'eau, etc. Et elle aide à la perte de poids! Alors mesdames, buvez (de l'eau hein)! Si comme moi, vous n'êtes pas une fana de l'eau, ou que vous ne pensez pas assez souvent à en boire, alors pensez au thé. Thé chaud le matin et à 16h, ou froid tout au long de la journée, l'important est de le préparer soi-même (oubliez le Nestea ou l'Ice Tea) et de ne pas le sucrer.

Pour le choix du thé, je vous conseille le thé vert. Celui-ce à des pouvoirs anti-oxydants, stimulants, et est très désaltérant. Si vous ne savez pas lequel choisir, variez les plaisirs avec différents parfums. La marque Les 2 marmottes vous proposent une large gamme de thé vert, du nature au parfumé, tous plus délicieux les uns que les autres! Mon coup de coeur va au classique thé vert menthe!



Astuce n°2 : varier les huiles

Les matières grasses alimentaires sont essentielles, et il n'est pas question de les supprimer! Les matières grasses végétales apportent à notre corps des acides gras essentiels, que celui-ci ne peut synthétiser : les omégas. Saviez-vous que les matières grasses sont aussi essentielles pour l'assimilation de certaines vitamines dites lipophiles? Mangez des carottes râpées sans ajouter de vinaigrette, et vous ne tirerez aucun des bienfaits de la carotte! Alors s'il-vous-plait, ne bannissez jamais les huiles de notre alimentation. 
L'idéal est de les varier. Chaque huile a ses propres bienfaits. Alors pensez à les alterner, et même à les mélanger! L'huile d'olive et de lin sont très complémentaires par exemple. Il y a aussi certaines huiles auxquelles on ne pense pas forcement, comme l'huile de coco et l'huile de chanvre, par exemple. Vous pouvez en trouver sur le site Nu3 !
Attention, quand vous testez une nouvelle huile, pensez à vérifier sur l'emballage (ou sur internet) son utilisation! Certaines huiles s'utilisent aussi bien chauffées que froides, d'autres, à l'inverse, ne supportent pas les hautes températures.



Astuces n°3 : le muesli

Le muesli c'est LE petit déjeuner à la mode depuis quelques années. Un mélange de céréales et de graines non transformées. Ca change des céréales du petit déjeuner bourrés de sucre et de calories vides (sans vitamines, minéraux ou autres).
Les graines et autres céréales entières sont riches en fibres, en vitamines, en minéraux et en sucres lents. Le combo idéal pour en faire des alliés minceur de choix! Alors à vos mueslis! Vous pouvez les réaliser vous-même, ou en acheter des tout-prêts. Mais attention, dans ce cas là, choisissez les bien en fonction de leur teneur en sucre, et en fonction de leur liste d'ingrédients! Exit les mueslis qui contiennent trop d'ingrédients type conservateurs, colorant, etc.


Ensuite pour la dégustation, le mieux est avec du fromage blanc 0%, que vous pouvez sucrer avec du sirop d'agave par exemple. Et le must, c'est d'enrichir votre muesli avec des super-ingrédients : des baies de goji, des graines de chia, des mulberries (mûres blanches), des cranberries, etc. A consommer sans modération! 




Astuce n°4 : le combo cure detox/cure minceur de Gerlinéa

Je vous ai déjà présenté ici différentes cures minceur. Il y a peu, j'en ai testé une nouvelle, dont le principe est plutôt cool, et simple à suivre : la cure Gerlinéa. On commence par une cure Detox avec le "Draineur Détox Bio". Une dose à diluer dans un litre d'eau à boire tout au long de la journée! Ce draineur contient du pissenlit qui aide à éliminer les toxines, du cassis et du thé vert pour drainer, et de l'olivier en anti-oxydant. 
Après avoir bien détoxifier son corps pendant 10j, on continue avec la cure "Brûle Graisses". Là encore il s'agit d'une boisson à diluer dans un grand verre d'eau à boire 2 fois par jour (je vous conseille de le faire une fois le matin à jeun, et une seconde fois le midi avant de déjeuner). A renouveler pendant 10 jours. Cette cure contient du thé vert, du guarana et de l'orthosiphon (une plante aux propriétés diurétiques et drainantes). 
Pour ma part, l'enchaînement de ces 2 cures m'a permise de perdre de la cellulite! Oh joie! Mais aussi quelques centimètres de tour de cuisse et de hanche! Parfait!





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22/03/2016

Ma cure minceur Reboot So Shape

Est-ce que vous connaissez So Shape? Non? Et bien moi non plus il y a encore quelques semaines. Mais je voyais sans arrêt les produits de cette marque passer sur Instagram. Alors un jour, intriguée, je suis allée sur le site internet et je me suis lancée! J'ai commandé une cure Reboot 5 jour.


Présentation

La cure So Shape? késako?
So Shape est une marque qui propose des cures alimentaires de remise en forme et des produits enrichis qui aident à la perte de poids par exemple. Pour les cures, le principe repose sur des berlingots qui sont des substituts de repas. Chaque berlingots contient une poudre enrichie. Cette poudre contient l'équivalent de :
- 1 cuisse de poulet pour les protéines (mais sans la matière grasse)
- 4 oranges pour les vitamines et minéraux (mais sans les sucres)
- 1/2 avocat pour les oméga 3 et 6
- 2 barquettes de champignons pour les fibres
Soit une moyenne de 210 kcal par berlingot. Avec cette composition, pas de risque de carences! Pendant 5 jours (pour la cure Reboot que j'ai choisi), on remplace son petit déjeuner et son dîner par un berlingot, tout en mangeant normalement le midi. Le but? Apprendre à moins manger, à reconnaître la vraie faim de la "faim d'ennui", se sentir plus léger après un repas, et se tonifier!
Pour les goûts des berlingots, il en existe actuellement 13 différentes, aussi bien salées que sucrées! Après pour l'utilisation c'est très simple : vous remplissez le shaker (qui est fourni avec la cure) avec la quantité d'eau indiquée dans le manuel d'utilisation, vous versez votre poudre puis vous shakez! Vous obtenez alors une sorte de milkshake à boire froid, ou que vous pouvez ensuite faire chauffer au micro-onde. Il y en a même qui se dégustent glacés avec plein de glaçons! 
Si jamais vous avez des fringales dans la journée, si les berlingots ne vous suffisent pas, So Shape propose une liste "d'open food", des aliments que vous pouvez consommer sans restriction. Vous avez par exemple le blanc de poulet, le fromage blanc, beaucoup de légumes, du poisson blanc, etc. Tout ça vous est parfaitement expliqué dans le manuel livré avec votre cure! 






Mon avis

J'ai profité d'un arrêt maladie prolongé pour tester cette cure. Etant enfermée seule chez moi toute la journée, j'ai vite tendance à me jeter sur le moindre paquet de gâteau ou autre cochonnerie qui traîne! Alors me lancer dans cette cure me semblait être une bonne idée!
Pour ma cure de 5 jours, j'ai dû choisir 10 berlingots parmi les 13 parfums proposés. Voici ma sélection et mon avis sur chacun :
- Cookies & Cream : bon mais trop sucré à mon goût
- Chocolat : un des meilleurs. Je l'ai dégusté chaud et il ressemble à un parfait chocolat chaud classique.
- Vanille et Chocolat blanc : un vrai milkshake vanille! très bon
- Cheesecake citron : à déguster avec des glaçons, un délice! Sans conteste mon préféré car pas trop sucré!
- Framboise frappée : aussi en version glacée, très écœurant pour moi, je n'ai pas pu en boire plus de la moitié. 
- Spicy bolo : un berlingot avec des vraies pâtes dedans! Vraiment bon et consistant. Pas trop épicé contrairement à ce que son nom pourrait laisser penser. 
- Soupe du jardin : une grosse déception. Cette soupe à plus le goût d'herbes que de légumes. Impossible de la finir.
- Velouté de tomates : une soupe à la tomate plutôt classique et bonne!
Je n'ai goûté que 8 saveurs, car j'avais doublé certaines saveurs salées. La cure en elle-même s'est très bien déroulée! Pas de sensation de faim ou de manque le matin au petit déjeuner après la prise d'un shaker. Le midi, je mangeai normalement, plutôt équilibré et assez consistant pour tenir jusqu'au soir. Il m'est arrivé de prendre un peu de fromage blanc à 16h (le 1er et le 3ème jour). Le soir, le shaker ne me suffisait pas, je le complétais par une tranche de blanc de poulet, ou par un petit pot de fromage blanc.
De manière générale, j'ai bien apprécié cette cure, même si l'alimentation solide me manquait le matin! Rien que pour le goût de certains berlingots sucrés, je me referais bien une petite cure de temps en temps! 





Mes résultats

Au risque de vous décevoir, je ne vais pas pouvoir vous dire si j'ai perdu du poids! Je n'ai pas de balance chez moi. C'est un choix personnel, car je ne veux surtout pas que mon poids devienne une obsession! Le poids ne représente rien. Une personne très fine et musclée peut peser plus qu'une personne avec un surpoids!
Mais rassurez-vous, j'ai pris mes mensurations pour vous faire un petit avant-après!! J'ai perdu 1cm de tour de taille, 1 cm de tour de hanche et 3cm de tour de cuisse! Je n'ai pas perdu au niveau des bras par contre. Un joli résultat pour une cure de 5 jours seulement! Après, ne vous attendez pas à perdre plus sur une durée aussi courte! Si vous perdez plus, c'est que vous n'avez pas consommer assez de calories et vous allez reprendre du poids juste après...
En tout cas pendant toute la durée de la cure j'ai été beaucoup moins ballonnée que d'habitude, et j'ai eu moins de sensations de faim! Une belle progression pour la morfale que je suis! Ca m'a permis de me rendre compte que je mangeai trop de manière générale...

Eau + Poudre


= un shaker repas !


Mes recommandations

Il est précisé dans le manuel de ne pas exercer une activité physique trop importante pendant le temps de la cure. Et j'insiste sur ce point qu'il faut bien suivre! Si vous faites trop de sport, l'apport en calories avec les berlingots ne sera pas suffisant (pour rappel un berlingot = 210 kcal en moyenne). Pendant 5 jour votre corps va alors se sentir privé, et quand vous reprendrez une alimentation normale, il va stocker un maximum par "prévention". C'est le bel effet yoyo que tout le monde redoute. Mais si vous ne faites pas de sport en parallèle de la cure, pas d'effet yoyo je vous promet! Sauf si vous vous venger sur une cure McDonalds juste après bien sûr! ;-)





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